| 概要 シトルリンは、タンパク質中には含まれていませんが、私たちの体の中や食品に含まれているアミノ酸です。特にスイカに多く含まれていることで有名です。実際、1930年に、スイカの果汁から発見され、命名されました。 南アフリカのカラハリ砂漠に生える乾燥耐性野生スイカの葉には、細胞中に420mｇ/100ｇ（湿重量）ものシトルリンを含有しているとの報告があり、過酷な乾燥状態で生きられるのはシトルリンが影響しているからであると考えられています。 また体内では肝臓のオルニチン回路の成分でもあり、アルギニンから生成されますが、その際、一酸化窒素（NO）が発生し、このNOによって血管を拡張させる作用があります。 また、肌の水分保持に関わる天然保湿因子（Natural Moisturizing Factor = NMF）の遊離アミノ酸としても多く含まれています。 メカニズム 尿素回路の重要な中間代謝物です。体内代謝で内皮由来弛緩因子――一酸化窒素を産出します。一酸化窒素は小動脈血管を拡張し、免疫反応に関わります。 効能効果 ☆男性性機能障害改善、疲労回復 ☆免疫力増強 ☆脳の血流改善、記憶力改善 ☆関節機能の維持 ☆血糖値の調節 ☆抗酸化 ☆コレステロールの調節 ☆抗ストレス、抗欝 有効性評価の文献 1）動脈硬化の有効性 ・L-citrulline and L-arginine supplementation retards the progression of high-cholesterol-diet-induced atherosclerosisi in rabbits 2）血管作用の有効性 ・Nitric oxide precursors and congenital heart surgery a randomized controlled trial of oral citrulline ・Oral citrulline as arginine precursor may be beneficial in sickle cell disease early phase two results ・Therapeutic Use of Citrulline in Cardiovascular Disease 3）筋肉増強の有効性 ・Citrulline malate promotes aerobic energy production in human exercising muscle ・Citrulline modulates muscle protein metabolism in old malnourished rats ・Relaxant effects of citrulline in rabbit vascular smooth muscle 推奨量 1.5ｇ〜3ｇ/日 |
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